RVP (Piritta esittelee kaikille sopivaa lihaskuntoharjoittelua, treeniosuus n. 40 minuuttia)

Lauantai, 18.09.2021 13:00 — 14:00

Ohjaaja: Piritta Pöllänen

RVP on kaikille sopiva lihaskuntotreeni. Tunnilla koko keho pääsee töihin, mutta erityisesti keskitytään reisiin, keskivartaloon sekä pakaroihin. Välineinä voidaan käyttää esimerkiksi levytankoa ja -painoja sekä kuminauhaa, mutta liikkeitä tehdään myös kehonpainoa hyväksi käyttäen. Tunti aloitetaan lyhyellä lämmittelyllä.

Varaukset