LM Shapes

Keskiviikko, 14.02.2024 18:30 — 19:15

Ohjaaja: Sari Ahlsved

Les Mills Shapes on matalasykkeinen mutta tehokas 45 min treeni koko keholle. Se yhdistelee pilatesta , voimajooga ja sekä Les Mills Barre-tuntia . Pienillä kontrolloiduilla liikkeillä vahvistetaan kehon tärkeimpiä lihasryhmiä ja kehitetään samalla liikkuvuutta. Välineinä käytetään irtopainoja sekä minikuminauhoja, vaihtoehtoisesti voit tehdä liikkeet pelkästään omalla kehon painolla. Tervetuloa ihastumaan Les Mills- lajiperheen uuteen jäseneen.

Varaukset