Maanantai, 05.01.2026 15:45 — 16:15

Ohjaaja: Kari Katajamäki

Tämä tunti on yhdistelmä cardiota, voimaa ja toiminnallista harjoittelua. Välineinä voidaan käyttää esim soutulaitetta, ski- ergoa, spinning-pyörää, kahvakuulaa, wall-palloa, veto-ja työntökelkkaa, leuanvetotankoa, kantosäkkejä sekä tietenkin oman kehon painoa. Tunti sopii kaikille, varmasti pystyt tekemään liikkeitä omaan tahtiin ja sinulle sopivilla painoilla. Sprint- tunnilla mennään eikä meinata, kuusi " hikistä" työpistettä, halutessasi saat varmasti sykkeet tappiin ja rasva palaa, 30 minuuttia tehotreeniä.