LISÄÄ TEHOA JA VALINNANVARAA

Löydä oma tapasi treenata – HYROX-tunnit nyt kolmessa eri muodossa!

HYROX on valloittanut salimme rytinällä, ja haluamme tarjota sinulle entistä paremmat työkalut kehittymiseen. Jotta voit optimoida harjoittelusi omien tavoitteidesi mukaan, olemme jakaneet HYROX-tunnit jatkossa kolmeen eri kategoriaan: Foundation, Cardio ja Power. Halusitpa sitten hioa lajitekniikkaa, nostaa sykkeet kattoon tai kasvattaa puhdasta voimaa, meiltä löytyy sinulle sopiva tunti. Tiesithän, että voit käyttää toiminnallista HYROX-salia myös omatoimisestii, kun tilassa ei ole ohjattua toimintaa? Käytössäsi on 200 m² tilaa ja kaikki Hyrox-laitteet (kelkat, soutu, SkiErg jne.)

LAJIN PERUSTEET HALTUUN

HYROX Foundation

Tämä on tunti sinulle, joka haluat kokea, mitä HYROX on aidoimmillaan. Foundation-tunnilla yhdistyvät kestävyys, voima ja toiminnallisuus tasapainoisessa suhteessa.

• Kenelle: Sopii kaikille – vasta-alkajista kokeneisiin kisaajiin.
• Tavoite: Kehittää kokonaisvaltaista suorituskykyä ja treenata koko kehoa tehokkaasti ja monipuolisesti.
• Fiilis: Lajinomainen, innostava ja monipuolinen.

ENEMMÄN SYKETTÄ, ENEMMÄN LIIKETTÄ

HYROX Cardio

Cardio-tunnilla jätetään raskaat painot vähemmälle ja keskitytään kestävyyden ja työkapasiteetin kasvattamiseen. Täällä testataan ja kehitetään aerobista kestävyyttä.

• Kenelle: Sinulle, joka haluat parantaa hapenottokykyäsi ja polttaa kaloreita.
• Tavoite: Nostaa sykettä ja rakentaa rautaista kestävyyskuntoa.
• Fiilis: Vauhdikas ja energinen.

VOIMAA JA SUORITUSKYKYÄ  

HYROX Power

Power-tunnilla keskitymme nimensä mukaisesti voimaominaisuuksien kehittämiseen. Cardio-osuus on jätetty minimiin, jotta voimme panostaa täysillä lajitekniikkaan ja raakaan voimaan.

• Kenelle: Treenaajalle, joka haluaa vahvistaa liikkeitään (kuten kelkan työntö/veto) ja parantaa tekniikkaansa.
• Tavoite: Kehittää voimaominaisuuksia, jotka siirtyvät suoraan HYROX-suoritukseen.
• Fiilis: Vahva ja tekninen.

 

KATSO AJAT KALENTERISTA >>