Torstai, 09.10.2025 17:00 — 17:45

Ohjaaja: Sari Ahlsved

Les Mills Shapes on matalasykkeinen mutta tehokas 45 min treeni koko keholle. Se yhdistelee pilatesta , voimajooga ja sekä Les Mills Barre-tuntia . Pienillä kontrolloiduilla liikkeillä vahvistetaan kehon tärkeimpiä lihasryhmiä ja kehitetään samalla liikkuvuutta. Välineinä käytetään irtopainoja sekä minikuminauhoja, vaihtoehtoisesti voit tehdä liikkeet pelkästään omalla kehon painolla. Tervetuloa ihastumaan Les Mills- lajiperheen uuteen jäseneen.